فضفضة مع (أميرة عابدين)

الدكتورة أميرة عابدين تكتب… الضحك المرضي

إن الضحك هو شكل من أشكال التعبير عن مشاعر السعادة ولكن عندما يحدث ذلك في المواقف الأكثر حزنًا مثل العزاء نبدو كإننا لا نبالي بمشاعر الأخرين. أود أن أوضح إن الضحك في المواقف “الصعبة” يحدث بلا وعي من الإنسان، لأن المخ يفرز مادة “الميكانيزمات الدفاعية” وهي شعور يجعلك تهرب من مواقف ترغب في تجنبها أو لا تستطيع مواجهتها، مثل العزاء واجتماعات العمل المهمة وتظهر على هيئة هستيريا أو نوبات متواصلة من الضحك غير مبرره كبديل لاشعوري عن حالة الحزن.
وبالتالي فأن الضحك في الأوقات الصعبة أو الحزن مفيد للصحة حتى لو كان الأمر مخالف للعادات والتقاليد، لأن الشخص الذي يُعاني من ذلك توجد داخلة كثير من الصراعات النفسية، فعند الضحك في تلك المواقف يتخلص الشخص من الاضطرابات النفسية التي بداخلة وتفريغ الطاقة السلبية مثل في الإحباط أو الحزن.

فالضحك في تلك المواقف أيضًا هو إحساس فطري يرفض فيه العقل الاستلام للحزن والضيق والاكتئاب.

طرق التخلص من الضحك في المواقف “الصعبة ” منها تشتيت انتباهك بأشياء أخرى مثل الحركة، وشرب الماء لأن الماء يعمل على إعادة التوازن التنفسي للجسم أو تذكر بعض المواقف الصعبة التي مرت في حياتك.
#اميرة_عابدين

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى